Adherencia

Dos perfiles: El que no sabe y el que sabe demasiado Como entrenador, me he dado cuenta de que hay dos perfiles bien diferenciados de personas que quieren empezar a hacer ejercicio. Los primeros, no tienen ni idea. Así, llanamente. Algunos quieren perder peso, ganar masa muscular, recuperarse de una lesión. Pero no saben qué hacer, ni cómo hacerlo. Por